YOGA

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Il regalo più grande che lo yoga mi ha offerto e continua ad offrirmi giorno dopo giorno, è lo stesso che mi auguro di poter trasmettere almeno in parte attraverso il mio insegnamento.

 

È quel silenzio in cui la mente scivola, appoggiandosi al corpo.

È quell'incontro semplice e sottile tra corpo, mente e spirito.

È una porta che si apre, verso un'armonia spesso dimenticata.

 

Lo yoga è una pratica personale e non competitiva, volta a ritrovare benessere e salute fisica, mentale ed emozionale.

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Le brevi sequenze (vinyasa) e le posture (asana) possono essere applicate e adattate a seconda delle esigenze personali.

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Sarà dedicata una parte della lezione a semplici esercizi di respiro (pranayama), focalizzazione della mente (dharana) e rilassamento (savasana); aderendo all'insegnamento olistico e tradizionale dell'antico testo degli Yoga Sutra di Patanjali.

 

Le lezioni sono aperte a tutti e non sono richieste competenze particolari.